Sárgarépalé – a folyadékban magas a vitaminkoncentrátum, ráadásul szinte teljesen és könnyebben felszívódik, mint a sárgarépából. Maga a gyümölcslé kiváló megelőzés a rák ellen. De van egy fontos kiegészítés: a…

Az áfonya antioxidánsokat, úgynevezett antocianinokat tartalmaz. Egy kiterjedt megfigyeléses tanulmány kimutatta, hogy az áfonyát fogyasztó embereknél lassabb a kognitív hanyatlás, ezáltal csökkentve az életkorral összefüggő agyi változásokat. Segít a túlsúly…